Hot-Stone Ganzkörpermassage
Die Hot-Stone-Massage verbindet gezielte Massagegriffe mit der tiefenwirksamen Wärme von erwärmten Basaltsteinen. Die Wärme entspannt die Muskulatur, verbessert die Durchblutung und unterstützt eine spürbare Lockerung des Gewebes. Gleichzeitig sorgt die Behandlung für eine ruhige, ausgeglichene Körperwahrnehmung. Ideal für alle, die eine professionelle, wohltuende Wärmebehandlung suchen, die nachhaltig entspannt.
Ablauf einer 90-minütigen Hot-Stone-Massage
Kurzes Vorgespräch & Vorbereitung (10 Minuten)
Zu Beginn werden Wünsche, Beschwerden und individuelle Bedürfnisse besprochen. Anschließend werden die warmen Basaltsteine vorbereitet und der Körper optimal gelagert, damit die Wärme gleichmäßig wirken kann.
Platzierung der heißen Steine (10–15 Minuten)
Die Steine werden auf gezielte Energie- und Muskelpunkte gelegt. Diese Phase dient dazu, die Muskulatur durch die Wärme vorzubereiten und erste Verspannungen zu lösen.
Ganzkörpermassage mit warmen Steinen 50–55 Minuten)
Die eigentliche Massage erfolgt in ruhigen, gleichmäßigen Bewegungen. Dabei werden die Steine als Massagewerkzeug genutzt, um die Wärme tief ins Gewebe zu bringen.
- Rücken und Schultern
- Nackenbereich
- Arme und Hände
- Beine und Füße
Abschlussphase (10 Minuten)
Zum Ende werden die Steine sanft abgenommen, der Kreislauf stabilisiert und der Körper bekommt einen Moment, um die Wärme nachwirken zu lassen.
Warum 90 Minuten?
Damit die Wärme tief in die Muskulatur eindringen kann und jeder Körperbereich ausreichend behandelt wird, benötigt die Hot-Stone-Massage mehr Zeit als eine klassische Massage. Erst durch die Kombination aus Vorbereitung,
Wärmephase und intensiver Massage entfaltet diese Anwendung ihre optimale Wirkung.
Die Aromaölmassage kombiniert sanfte Massagetechniken mit hochwertigen, naturreinen ätherischen Ölen. Durch die Verbindung von gezielten Griffen und dem Duft- sowie Wirkprofil der Öle entsteht eine besonders entspannende und
ausgleichende Behandlung. Die Öle unterstützen je nach Auswahl Körper und Geist – ob beruhigend, aktivierend oder
harmonisierend. Gleichzeitig wird die Muskulatur gelockert, die Durchblutung gefördert und das allgemeine Wohlbefinden spürbar gesteigert. Ideal für alle, die eine wohltuende Massage suchen, die sowohl körperlich als auch mental positiv wirkt.
Ablauf einer 60 Minuten Aromaölmassage
Kurzes Vorgespräch & Auswahl des Öls (5 Minuten)
Zu Beginn werden aktuelle Bedürfnisse, Beschwerden und gewünschte Wirkungen besprochen. Anschließend wird ein ätherisches Öl ausgewählt, das
individuell zur Stimmung oder Zielsetzung passt – z. B. entspannend, belebend oder ausgleichend.
Vorbereitung & Einstimmung (2–3 Minuten)
Der Kunde wird bequem gelagert, und das ausgewählte Öl wird leicht angewärmt. Durch erste sanfte Streichungen wird der Körper auf die Behandlung eingestimmt.
Rücken-, Schulter- & Nackenmassage (20 Minuten)
Mit ruhigen, gleichmäßigen Bewegungen werden Verspannungen gelöst und die Muskulatur gelockert. Die Wirkung des Aromas entfaltet sich parallel über Haut und Atmung. Dieser Bereich benötigt den größten Teil der Aufmerksamkeit, da hier die meisten Belastungen gespeichert sind.
Massage der Beine & Füße (15 Minuten)
Die warmen Öle unterstützen die Durchblutung, während fließende Streichungen und leichte Drucktechniken für Entlastung sorgen. Die Behandlung der Füße wirkt zusätzlich erdend und beruhigend.
Arme, Hände & Décolleté (10 Minuten)
Leichte, entspannende Griffe lösen Anspannungen in Armen und Händen. Im oberen Brustbereich wird die Atmung unterstützt, wodurch die Wirkung der ätherischen Öle intensiver wahrgenommen wird.
Abschluss & Nachruhe (5 Minuten)
Mit sanften Ausstreichungen wird die Massage harmonisch beendet. Anschließend erhält der Kunde einen Moment Zeit, um die Wirkung der Öle und die Entspannung nachklingen zu lassen.
Warum 60 Minuten?
Die Kombination aus gezielter Massagetechnik und der Wirkung ätherischer Öle entfaltet sich am besten in einem ruhigen, ununterbrochenen Ablauf.
Jeder Körperbereich erhält ausreichend Zeit, sodass die Behandlung ganzheitlich, harmonisch und nachhaltig entspannend wirkt.
Aromaölmassage / Aloe-Vera Massage
Präventivmassage
Die Präventivmassage ist eine gezielte, vorbeugende Behandlung, die darauf abzielt,
muskuläre Verspannungen und Fehlbelastungen frühzeitig zu erkennen und zu lösen.
Durch gezielte Griffe werden Muskulatur, Sehnen und Gelenke gelockert, die Durchblutung
gefördert und Beweglichkeit verbessert.
Gleichzeitig unterstützt die Massage die Stressreduktion und stärkt das allgemeine
Wohlbefinden.
Ideal für Menschen, die langfristig Beschwerden vorbeugen, die Leistungsfähigkeit erhalten und den Körper gesund halten möchten.
Ablauf einer 60-minütigen Präventivmassage
Kurzes Vorgespräch & Anamnese (5 Minuten)
Zu Beginn werden aktuelle Beschwerden, Haltungsprobleme oder Verspannungen besprochen. Ziel ist es, die Behandlung individuell auf die Bedürfnisse und Präventionsziele abzustimmen.
Vorbereitung & Einstimmung (2–3 Minuten)
Der Körper wird optimal gelagert, erste sanfte Streichungen stimmen auf die Massage ein und lockern die Muskulatur vorsichtig.
Rücken-, Schulter- & Nackenbereich (20 Minuten)
Durch gezielte Massagegriffe werden Verspannungen gelöst, die Wirbelsäulenmuskulatur aktiviert und die Durchblutung gefördert. Dieser Bereich ist besonders wichtig, da er häufig von Stress und Fehlhaltungen betroffen ist.
Behandlung der Beine & Hüfte (15 Minuten)
Die Muskulatur der Beine und Hüfte wird gelockert, Verspannungen im unteren Rücken und Beckenbereich werden ausgeglichen. Dies unterstützt eine gesunde Haltung und beugt Schmerzen vor.
Arme, Hände & Schultergürtel (10 Minuten)
Durch gezielte Griffe werden Schultergürtel, Arme und Hände entspannt. Dies fördert die Beweglichkeit und entlastet stark beanspruchte Muskelpartien.
Abschluss & Nachruhe (5 Minuten)
Die Massage endet mit sanften Ausstreichungen, die die Durchblutung stabilisieren und dem Körper Zeit geben, die Wirkung der Behandlung zu integrieren. Ein kurzer Nachruhemoment sorgt für ganzheitliche Entspannung und Wohlbefinden.
Warum 60 Minuten?
Eine Präventivmassage benötigt ausreichend Zeit, um alle relevanten Muskelgruppen gezielt zu bearbeiten, die Durchblutung zu fördern und Verspannungen nachhaltig zu lösen. Nur so kann die Massage vorbeugend wirken und langfristig zu mehr Beweglichkeit, Entspannung und Wohlbefinden beitragen.